Leiriviikko Vuokatissa!

Luminen tervehdys <3!


Olin Vuokatissa maastohiihdon akatemialeirillä lauantai-illasta tähän päivään ja täytyy sanoa, että oli kyllä tosi hyvä ja sopivan raskas leiri. Nyt on olo vähän väsy, kun tähän pehmoselle sohvalle istahdin tätä kirjottamaan - silmät meinaa painua väkisin kiinni ;). Treenejä oli päivässä 2-3 ja ekoja tehoharkkojakin lumella tuli vedettyä, vaikka ohjelmassa vielä olikin paljon myös syysharjottelua mukana. Aikataulu oli aika rankka; vapaa-aikaa ei hirveemmin ollut ja kaikki vapaat hetket täytyi käyttää kouluhommiin ja ruokailuihin. Yritin rauhoittua jossain väleissä ja laittaa jalat kattoon hetkeks, et palautuminen paranis:).


Moni ihmetteli mulle askissa, et mikä on urheiluakatemialeiri.. Eli kerron pointin lyhyesti: Urheiluleirejä on Vuokatissa 4-5 vuodessa ja ne kestää kerrallaan aina viikon. Leireillä on huippuhyvät valmentajat ja hyvä tunnelma <3. Sinne on valittu viime kauden kisatulosten perusteella tyttöjä ja poikia yhteensä 10 kipaletta. Siellä on päivästä varattu tietty aika treenien lisäks kouluhommille, yleensä noin 2-4h. Tässä esimerkki meiän tän viikon tehokkaasta leiriohjelmasta:


 
Su 2.11                                14.30 Leirin avaus                                                          Messi


                                           16.00 Hiihto V 1.15 PK sis.mogren 6*20sek


                                            17.30 Testit  (Lentävä 20m, Kuntopallo, Sisupunnerrus)  V.halli                              
                                    
                                           19.00 Päivällinen

                                            20.00 Liikkuvuustestit + lihashuolto +iltapala               Tatami

 

Ma 3.11                               7.00 Aamupala

                                            7.30 Hiihto V 45 pk                                

                                            9-12 Koulua+lounas

                                            15.00 SR 5x5`MK + 3x20`` sauvaloikka

                                            20.00 Juoksu verr. 10` + lihashuoltojumppa (iltapala)   Snowpolis

 

Ti 4.11                                 7.30 Aamuherättelyt + aamupala

                                            9.00 Hiihto P PK + sauvoittahiihto 1.30 + JK 0.10

                                            12-15 Lounas + koulua
                                           

                                            15.40 Juoksu 45 + pelit 16.30-17 V:halli 17-17.30 Palloh.

                                            18.30 Päivällinen

                                            20.00 Lihashuolto + iltapala                                          V.halli K1

Ke 5.11                               8.00 Aamupala

                                            9-12 Koulu

                                            14-15.30 Luento                                                            Messi

                                            17.20 Juoksu 30 + telinesali 18-19                                 Telinesali

                                            19.30 Päivällinen

                                           

To 6.11                                7.30 Aamuherättelyt + aamupala

                                            9.00 Hiihto P 2x10`vk + 1x10`MK         

                                            12-15 Lounas + koulua

                                            17.00 Juoksu 30 + kuntopiiri + k:saliopettelut               Pallohalli 18-18.45

                                            18.00 Päivällinen

                                            20.00 Lihashuolto                                                          Vhalli K1

Pe 7.11                                7.00 Aamupala

                                            7.30 H V 45, sis. SL          

                                            9-12 Koulua

                                            15.00 Hiihto P 1.15 -1.30, taito/PK

                                            18.30 Päivällinen

                                            19.30 Peli + sprinttiharj. + iltapala                                 V.halli K2-6

                                                                                          

La 8.11                                7.15 aamupala

                                            9.00 Hiihto V + JK ”Sapporo” yht. 3.00

                                            Lounas + 13.00 Leirin päätös                                        Rönkkö

Mun leiriryhmä oli tosi ihana ja kaikki oli tosi positiivisia ja motivoituneita :) <3. Nyt jo hirvee ikävä takasin leirille ja Vuokattiin, enkä millään ois sielt tänään halunnut pois lähtee - sydän jäi sinne </3..





Oli hassua, kun saavuttiin Vuokattiin, nii siel oli ihan unelmatalvi; paljon lunta ja valkoset kunnon kinokset. Valkosil toppavaatteil pysty helposti kieriin pikkuveikan kans maassa ;). Kuitenkin yhen yön aikana kaikki lumi suli silmissä ja valkosuus muuttu synkäks mustaks maaks.:(... Mut sitä synkkyyttä onneks kesti tällä kertaa vain päivän ja taas yhessä yössä kelissä tuli täyskäännös: Vuorokaudessa satoi 30cm lunta ja joka paikka miltei hukkui lumeen ;). Tuli oikein keskitalven tuntu<3. Lämpötilakin muuttui melkein 20 astetta muutamassa päivässä, grrrr! Kuulin valmentajalta tarinan, et aina, kun Kainuussa on talvi ja täyskuu, niin pakkanen kohoo korkeeks - aika hassuu uskoo, mut niin ne sanoo asian olevan :).






Ihan kyynel tulee silmään, kun noita kuvia kattelee ja hetkiä muistelee - My Winter Wonderland. Mut onneks tänne eteläänki oli tällä välin satanu lunta ja maa oli valkosena, kun palattiin kotiin, niin se lohdutti mieltä :).
Hiihtoladut oli Vuokatissa ihanassa kunnossa ja siel oli tosi paljon latua auki :)! Tänään pääsi jo melkein missä vaan hiihtämään. Siel oli aikamoinen vilske aamulla, kun viikonloppuna on Suomen Cupit. Aika mahtavaa, et kisakausi on jo niin lähellä, enää noin 1 kuukausi <3! En malta oottaa! Into piukeena haluisin jo starttiviivalle ;). Vuokatissa pääsin testaamaan uusia One Wayn vaatteita ja suksia, mitä sain edellisellä viikolla<3. Ne on vaan niin ihania ja upeita vaatteita - ehdottomasti suosittelen! Kannattaa käydä tsekkaamassa OW:n uutta mallistoa - http://www.onewaysport.com/ :).






Nyt alan just virittäytymään joulutunnelmaan ja alan leipomaan joulupipareita ja -torttuja pikkuveikan huomisille nimppareille. Mun mielestä joulupipareiden tuoksua ei voita mikään ja nams, sitä taikinan makua ;) <3. Ripustan illalla myös jouluvaloja talvi-iltoja piristämään :). Joulun aika on niin kaunista ja ihanaa! Me alotetaan aina pikkujouluun laskeutuminen tosi aikasin ja nautitaan siitä tosi kauan. Me ollaan koko perhe todellisia Jouluihmisiä ja ootetaan aina Joulua, kuin kuuta nousevaa :).

Halaus kaikille lukijoille <3!